1. Ban user xóa topic filter domain những ai cố tính đăng sai box

    Xem nội quy ở đây
  2. Cần tuyển Mod quản trị để cùng phát triển diễn đàn. Chi tiết

Một số bạn trẻ có biết cần ăn gì để tóc mọc dày cũng như khỏe mạnh không?

Thảo luận trong 'Thời trang, Mỹ phẩm, Làm đẹp' bắt đầu bởi Soiseo, 21/4/18.

  1. hao hao như những cơ quan khác trên cơ thể, tóc cũng bắt buộc được cung cấp các dưỡng chất mới có khả năng mọc và phát triển mỗi ngày. Vậy ăn gì để tóc mọc dày nhỉ? Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn có câu giải đáp liền.

    Bạn có biết ăn gì để tóc mọc dày, dài cũng như nhanh hơn?
    trước nhất, tóc cần được cung cấp đầy đủ một số khoáng chất, dưỡng chất như kẽm, sắt và một số mẫu vitamin để giúp tóc mọc và phát triển. Nếu tóc bạn đang thưa hoặc có triệu chứng rụng rất nhiều, các món ăn bên dưới sẽ giúp bạn có mái tóc dày và dài cực kỳ khỏe mạnh.

    1. Trứng cung cấp protein cho tóc
    [​IMG]
    Thành phần cấu tạo chính của mái tóc là protein. Vậy nên, nếu như muốn tóc mọc dày và khỏe thì nên ăn một số thực phẩm giàu protein. Chủ yếu như các loại trứng, trứng gà, trứng vịt hay trứng cút đều giàu protein. Bên cạnh đó, trứng còn là nguồn lưu trữ lưu huỳnh, sắt cũng như kẽm giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh, ngừa gãy rụng.

    [​IMG]

    2. Bổ sung khoai lang để cung cấp beta-caroten
    Beta-carotene là thành phần cơ bản có trong vitamin A. Nếu cung cấp đủ mẫu vitamin này sẽ giúp da đầu của bạn sản xuất ra dầu tự nhiên nhằm giảm khô ngứa, nấm mốc, ngừa rụng tóc hiệu quả. Do đó, hãy ăn khoai lang mỗi ngày để chăm sóc tóc hiệu quả những bạn nhé!

    3. Cá hồi - “ thần dược” cho mái tóc
    [​IMG]
    Trong cá hồi chứa rất nhiều axit béo omega-3. Chất này cần thiết cho việc nuôi dưỡng và phát triển tóc. Nó không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, nang tóc phát triển hơn mà còn giúp tóc mọc dày hơn mau chóng.

    4. Bơ bổ sung axit béo tự nhiên cho tóc
    phải ăn gì để tóc mọc dày? Chắc chắn bạn không thể bỏ qua trái bơ. Thành phần chính trong bơ là axit béo tự nhiên quá tốt cho mái tóc của bạn. Chúng ta có thể ăn bơ kèm với salad, bánh mì hay xay làm sinh tố. Bên ngoài ra, bạn có thể khiến cho mặt nạ tóc bằng bơ để dưỡng lên từng sợi tóc thay vì ăn chúng.

    5. Hàu - nguồn cung cấp kẽm khổng lồ cho mái tóc
    Kẽm có khả năng ngừa rụng tóc thành công, tái tạo tế bào mới cũng như cân bằng hormone trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn buộc phải bổ sung chất kẽm có trong hàu, thịt bò, lợn, gà, trái cây… nhằm giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.

    6. Vitamin C - tinh chất chẳng thể thiếu cho mái tóc
    [​IMG]
    Vitamin C không chỉ có tác dụng làm đẹp da đâu nhé! Nó còn giúp mái tóc của bạn dày lên trông thấy. Bạn chỉ buộc phải bổ sung vitamin C thông qua nguồn thực phẩm như: quất, chanh, dâu tây, hồng xiêm hoặc cam sẽ giúp tái tạo tế bào nang tóc, kích thích mọc tóc mới để mái tóc của bạn dày cũng như khỏe mạnh hơn.

    Rụng tóc là một trong các hiện tượng khá nhiều người gặp cần, đặc biệt là giới trẻ. Nguyên nhân có khả năng do căng thẳng kéo dài, bệnh tật hay thiếu các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Bởi vậy, bài viết phải ăn gì để tóc mọc dày nêu trên hy vọng sẽ cung cấp cho các bạn thêm kiến thức để chăm sóc mái tóc của mình.

    Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn

Chia sẻ trang này