1. Ban user xóa topic filter domain những ai cố tính đăng sai box

    Xem nội quy ở đây
  2. Cần tuyển Mod quản trị để cùng phát triển diễn đàn. Chi tiết

Làm co búi trĩ lên không cần dùng thuốc

Thảo luận trong 'Mẹo vặt, sức khỏe' bắt đầu bởi moonboy198x, 12/1/18.

  1. [​IMG]
    Dưới đây là 3 bài tập phòng và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ đem đến hiệu quả rất cao được những bác sĩ khuyên bệnh nhân thực hành đều đặn hàng ngày:
    Bài tập 1: với thể tập mọi khi, mọi nơi

    sở hữu bài tập này bạn với thể tập tành mọi lúc mọi nơi ở mọi phong thái khác nhau như: Nằm, đứng hoặc ngồi,…
    • buông lỏng cơ bắp toàn thân, quy tụ tinh thần về vùng bụng dưới.
    • Hít vào từ trong khoảng, khép và ép chặt 2 bên mông, đùi lại sở hữu nhau còn lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên và song song co thắt, thót vùng hậu môn lại như khi nhịn đi ngoài.
    • Sau Đó nín thở và giữ nguyên phong độ này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cho cơ vùng lỗ đít trở về trạng thái thông thường, song song lưỡi cũng đưa xuống. Lặp lại khoảng 20 tới 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần.
    • Bài tạp này giúp tăng khả năng co thắt của vòng cơ lỗ đít, hiệu quả co búi trĩ rất tốt.
    >> https://xn--bnhtr-e3a3814c.com/chua-benh-tri/6-cach-lam-co-bui-tri-len-ma-ban-can-phai-biet/
    Bài tập 2: Tập lúc nằm

    • Nằm ngửa trên giường, đưa hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau và 2 tay xuôi dọc theo thân mình.
    • Sau chậm tiến độ mắt nhắm hờ, tụ họp ý nghĩ về vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tụ hội khí của cơ thể).
    • Hít vào từ trong khoảng, song song thót hậu môn, xiết chặt 2 bàn tay, cắn chặt hai hàm răng và cong gập hết cỡ những ngón chân lên phía đầu. Cần giữ phong độ này khoảng 3-5 giây, thở ra trong khoảng từ và thả lỏng toàn bộ cơ bắp. Thực hiện khoảng 5-10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.
    • khi ngủ búi trĩ với thể tự động sa ra ngoài, bài tập này giúp thân thể tự sở hữu giận dữ thắt lỗ đít giúp co búi trĩ
    >> https://xn--bnhtr-e3a3814c.com/chua-benh-tri/la-vong-chua-benh-tri/
    Bài tập 3: Tập lúc đi bộ

    Bài tập này không chỉ được giám định cao về tác dụng co búi trĩ cho những người bị bệnh trĩ mà cả đối tượng tiểu không tự chủ, mắc bệnh rò lỗ đít, sa trực tràng cũng mang thể thực hiện cho kết quả thấp. Thực hành như sau:
    • Đứng thẳng người, hàm khép hờ, 2 tay buông thõng tự nhiên, còn bàn tay nắm hờ và tụ hội ý nghĩ vào huyệt đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Những ngón chân lúc này cũng cần cong gập bám chặt mặt đất.
    • Sau ngừng thi côngĐây vừa thót lỗ đít vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng và thở đều rồi đi lại trong phong thái tương tự khoảng 3-5 phút.
    • rốt cuộc giãn lỗ đít về như cũ, thả lỏng các ngón chân và đi bộ đều khoảng 1-2 phút rồi tiếp tục đi theo kiểu trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, mỗi ngày 1-2 lần.
    • Bài tập này giúp cơ thể tự mang giận dữ co thắt hậu môn lúc di chuyển giúp co búi trĩ rất khả quan.

Chia sẻ trang này